GRATIDÃO

O grande segredo para manter o autocontrole é o treino. Quanto mais nos dedicamos a controlar e lapidar nossas emoções, menos propensos a explosões estaremos.

Preste atenção aos sentimentos negativos, pois eles funcionam como grandes estopins.

No post anterior dei a dica da meditação. A prática diária fará com que seu cérebro encontre internamente “um lugar calmo” em meio a tempestade externa.

A 2ª dica que darei hoje é: Seja Grato.

A Psicologia já comprovou seus benefícios. 

Agradeça a tudo que já conquistou, às dificuldades, às pessoas que te cercam, e ao maravilhoso futuro que está construindo.

Ok! Eu sei que agradecer alguns fatos e pessoas que nos prejudicaram pode ser difícil. Mas pense neles como impulsionadores para seu crescimento. Caminhos tranquilos e seguros tornam-se monótonos e propensos a sonecas. Alguns obstáculos e dificuldades tornam a vitória ainda mais saborosa.

A gratidão nos tira da posição passiva com relação à vida, fazendo-nos protagonistas dela. 

Entendo e agradeço a tudo que me acontece, pois sei que fiz o meu melhor naquele momento e o resultado foi proporcional ao meu empenho. 

Agradecer é reconhecer o ser maravilhoso e luminoso que somos.

Eu tenho um diário de bênçãos. Lá anoto, ao final do dia, ao menos 3 coisas, pessoas ou acontecimentos aos quais agradeço imensamente por ter vivido o dia de hoje. Gosto de fazê-lo antes de me deitar, assim adormeço com a sensação gostosa que só a gratidão pode proporcionar. Se alguma pessoa foi importante durante o dia, dedico-lhe uma oração em agradecimento.

A que você é grato hoje?